ضمن خدمت مدیران و معلمان تربیت بدنی ناحیه یک

xa0 در این مقاله مروری پس از توضیحxa0 نوشیدنیهای طبیعی کاهنده خستگی عضلانی ،xa0 xa0به بررسی اثرات یکی از ضروری ترین xa0مواد xa0مورد نیازxa0 بدنxa0 که در این راستا فعالیت می کند و از دسته ویتامین های محلول در آب می باشد ( یعنی اسید آسکوربیک (ویتامین C) )xa0 خواهیم پرداخت. xa0 مواد غذایی کاهندهxa0 خستگی عضلانی (ناشی از فعالیت ورزشی) : تجربیات کهن انسانی در کنار مطالعات مدرن امروزی به خوبیxa0 این واقعیت را آشکار کرده اند که نوشیدنی های طبیعیxa0 که تقریبا همگی یا از دسته نباتات خوراکی (میوه جات و سب...